「スロージョギング」で健康に!

2015年12月23日のジョギング関連ニュース

「スロージョギング」で健康に!

歩くでもなく…走るでもない…。歩くくらいのスピードで走る。23日開かれたのは「スロージョギング教室」です。歩くときに使わない筋肉を使うので運動量は歩くときと比べて2倍ほど。しかし、スピードはゆっくりなので、息は上がらず高齢者にも向いているといいます。宮内庁 ...

テレビ東京

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